⌛ Duración: 4 horas.
INCLUYE
🟣Material de apoyo incluido en el curso (libros y cuadernillos)
🟣Presentaciones de la clase.
🟣Videograbación del taller completo.
🟣Constancia de participación con valor curricular, con horas incluidas.
👉 OBJETIVO:
Favorecer un espacio de reflexión e introspección en los asistentes con la finalidad de reconocer los elementos claves del amor propio el cual nos anima a cuidarnos, tanto física como emocionalmente, y nos ayuda a protegernos de influencias externas que podrían mermar nuestra autoestima.
👉 TEMARIO:
1. ¿Qué es y qué no es el amor propio?
2. Amor propio vs desamor propio
3. ¿Dónde se origina nuestra relación con nuestro amor propio?
4. Enemigos del amor propio
5. Del amor ideal al amor propio real
6. Acciones para el amor propio
6.1. Meditación
6.2. Manten un diálogo interno
6.3. Los mensajes recibidos y mensajes perdidos
6.4. Autovalidación emocional
6.5. Reconoce y celebra tus logros
📝 MATERIAL A UTILIZAR:
• Cuaderno de notas
• Lápices, lapicero o colores
• Se recomienda tomar el taller en un espacio seguro y cómodo
📚 MATERIAL INCLUIDO EN EL CURSO:
🟣Los seis pilares de la autoestima.
🟣El poder de confiar en ti.
🟣La asertividad (Expresión de una sana autoestima)
🟣Confianza total para vivir mejor.
🟣Como ser feliz con uno mismo.
🟣Salud mental y factores psicosociales.
🟣Pensar bien, sentirse bien.
🟣Mejorando mis relaciones personales. Amistades, familia y pareja.
🟣Amor propio es el camino.
🟣Escala de autoestima de Rosenberg-RSES.
🟣Inteligencia emocional.
🟣¿Tengo inteligencia emocional?
🟣Cuadernillo de amor propio y límites.
🟣Sanando heridas mientras rompo en llanto.
🟣Palabras para sanar.
🟣Sanción emocional del niño interior.
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