⌛ Duración: 4 horas.
INCLUYE:
🟡Material de apoyo incluido en el curso (libros y cuadernillos).
🟡Presentaciones de la clase.
🟡Videograbación del taller completo con acceso ilimitado.
🟡 Constancia de participación con valor curricular.
👉 OBJETIVOS:
Facilitar un espacio de autoconocimiento y sanación emocional en relación con la figura materna, mediante la exploración de experiencias pasadas, la expresión emocional y el aprendizaje de herramientas de autocuidado que promuevan la reconciliación y el empoderamiento personal.
A.- Identificar y reconocer las emociones y creencias arraigadas relacionadas con la figura materna y su impacto en la vida actual de los participantes.
B.- Explorar y reflexionar sobre la relación con la madre, posibilitando la validación de experiencias y sentimientos, y fomentando la conexión con otros.
C.- Proporcionar herramientas prácticas de autocuidado y auto-compasión que permitan a los participantes trabajar en su proceso de sanación emocional de manera continua.
D.- Fomentar la creación de una red de apoyo, donde los participantes puedan compartir sus historias y recursos, fortaleciendo el sentido de comunidad y empatía.
👉 TEMARIO:
🟡 1. Introducción.
1.1 Identificación y comprensión de la herida materna.
1.2 Consecuencias, impacto e influencia en los patrones de comportamiento.
1.3 ¿Cómo las experiencias de la infancia con la figura materna pueden afectar la salud emocional en la adultez?
1.4 Reconocer que cada madre tiene su propia historia, desafíos y limitaciones.
🟡 2. Ejercicio: “Exploración emocional”.
2.1 El árbol de la relación con mamá.
2.2 Espacio para compartir reflexiones.
🟡 3. Autocompasión.
3.1 Introducción a la autocompasión y su importancia.
3.2 Beneficios de la autocompasión.
3.3 Ejercicio de meditación guiada.- Autocompasión hacia la niña y niño interior.
3.4 Creación de afirmaciones positivas.
🟡 4. Rueda de la vida.
4.1 Visualización de las diferentes áreas de vida y su conexión con la relación de la figura materna.
4.2. Técnica “entrevista a mamá”.
🟡 5. Ejercicio: “Ritual de liberación emocional”.
5.1 Liberación de emociones atrapadas a través de la escritura terapéutica.
5.2 Liberación de lealtades invisibles a través de la concientización de emociones, ideas limitantes, patrones de comportamiento o formas de vida poco saludables.
5.3 Ejercicio: “Carta del futuro”.
🟡 6. Ceremonia de sanación: Simbolizando la aceptación, el perdón y el deseo de sanar.
6.1 Círculo de intenciones.
🌟 NOTA: Para este espacio se sugiere que los participantes cuenten con los siguientes elementos: Hojas blancas y lápiz o lapicero.
📚 MATERIAL INCLUIDO EN EL TALLER:
🟡Poner límites amorosos y afectivos en familia.
🟡Madres que no saben amar: Cómo superar las secuelas provocadas por una madre narcisista.
🟡El perdón interior: Reconcíliate con tu pasado, para tener paz en el presente.
🟡La sanación de las 5 heridas.
🟡Heridas emocionales: Sanar el pasado para un mañana mejor.
🟡¿Necesitas decir “basta”? Mini guía para poner límites.
🟡Contacto cero con madres narcistas.
🟡Manipulación: La extorsión sutil que amenaza tu libertad.
🟡Autoestima al extremo: Secretos psicológicos para una confianza y seguridad en ti mismo.
🟡Amar(me), conocer(me), aceptar(me), reconstruir(me), desarrollar(me), perdonar(me), valorar(me) y querer(me).
🟡Sanando heridas mientras rompo en llanto.
🟡Encuentra el hogar para tu niño interior.
🟡El día que me divorcie de mis padres: Un acercamiento a las familias disfuncionales.
🟡Viaje a mis heridas emocionales: El ciclista que aprendió a ser feliz.
🟡Sanar la herida con la madre.
🟡Supuestamente felices sobradamente insatisfechos.
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