⌛ Duración: 4 horas curriculares.
INCLUYE:
️️️🟣Material de apoyo (libros y artículos).
️️️🟣Presentaciones de la clase.
🟣Videograbación con acceso ilimitado.
️️🟣 Constancia de participación con valor curricular, RVOE federal en psicología.
👩🏫 Conoce a tu ponente: https://drive.google.com/file/d/1AyHLUJvYyx7lwJO1k5DfhStUsylM-BPC/view?usp=sharing
👉 JUSTIFICACIÓN:
A veces logras todo lo que alguna vez soñaste: un buen trabajo, reconocimiento, estabilidad… y aun así algo dentro se siente vacío.
Sonríes hacia afuera, pero por dentro hay una voz que susurra: “¿Por qué, si lo tengo todo, no me siento feliz?”
Este curso es un espacio para quienes se sienten así. No busca hablarte de productividad ni de metas, sino ayudarte a entender las raíces profundas de ese cansancio del alma.
Desde la psicología y la neurociencia, exploraremos cómo las heridas emocionales, las exigencias internas y la desconexión con uno mismo nos alejan de la verdadera paz interior.
Aquí aprenderás a escucharte, a reconocer tus partes protectoras y a reconectar con tu esencia. Porque el éxito sin bienestar no es plenitud… y porque mereces sentirte en casa dentro de ti.
👉 OBJETIVOS:
1️⃣ Analizar los mecanismos psicológicos y neurobiológicos que explican la insatisfacción persistente tras el logro, comprendiendo el papel de los traumas de apego, las partes protectoras y la desconexión interna en la construcción del vacío emocional.
2️⃣ Explorar estrategias y recursos que permitan identificar y trabajar patrones de conducta atrapados en el ciclo del rendimiento, el perfeccionismo y la autoexigencia, favoreciendo la integración emocional y la autocompasión.
3️⃣ Fomentar la reconexión con la propia valía y autenticidad, integrando una mirada científica y profunda del bienestar que trascienda el logro y promueva un equilibrio entre mente, cuerpo y sentido personal.
👉 TEMARIO:
🟣 El engaño del éxito: Una perspectiva neuropsicológica.
1. La paradoja del éxito: satisfacción inmediata vs. vacío sostenido.
2. Mecanismos neurobiológicos implicados.
3. Adaptación hedónica y «síndrome del siguiente objetivo»: por qué el cerebro deja de sentir placer una vez alcanzada la meta: Placer, alivio y bienestar.
4. Introducción a la trampa del rendimiento emocional: cuando la autoimagen se sostiene sobre la productividad.
🟣 ¿Qué hay detrás del vacío: memorias, heridas y partes?
1. El «yo adaptado» y la identidad basada en logros.
2. Cómo las partes internas generan bucles de exigencia, crítica y sobrecompensación.
🟣 Vacío existencial y traumas de apego.
1. El papel del sistema límbico en la sensación de carencia y búsqueda de aprobación.
2. Las memorias no integradas siguen activando la necesidad de demostrar valor.
3. El cuerpo como archivo del vacío: hiperactivación, desconexión y fatiga emocional.
🟣 Cómo se aborda clínicamente: Del control a la integración.
1. Identificación de redes de memoria desadaptativas relacionadas con el logro y la valía.
2. Exploración de las partes protectoras (perfeccionista, complaciente, productiva) y reconexión con el Neocortex.
3. Metáforas clínicas útiles: «la escalera sin final», «la prótesis del logro», «la piel del éxito».
🟣 Herramientas del psicólogo para el paciente.
1. Psicoeducación emocional: cómo explicar al paciente el circuito del logro y la recompensa.
2. Ejercicios de reconexión interna (mindfulness somático, visualización de partes, journaling dirigido).
3. Identificación de necesidades primarias no cubiertas y su traducción en acciones con sentido.
📚 MATERIAL DE APOYO INCLUIDO:
🟣Cómo superar la depresión.
🟣Cuaderno de talleres psicoterapéuticos para la reconstrucción emocional.
🟣Abraza tus emociones.
🟣La psicología de las relaciones objétales.
🟣50 técnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor.
🟣El síndrome del impostor.
🟣Superar la ansiedad con mindfulness y psicoterapia.
🟣Síndrome del impostor. Cómo entender y superar esa inseguridad.
🟣43 estrategias científicamente probadas para superar la ansiedad.
🟣Sobreviviendo la depresión.
🟣Cuadernillo para enfrentar la depresión. Enfoque cognitivo-conductual.
🟣Ansiedad, estrés, pánico y fobias.
🟣Ante las penas de la vida. ¿Qué podemos hacer?
🟣Caminos a través de la depresión.
🟣Cuando lo perfecto no es suficiente. Estrategias para hacer frente al perfeccionismo.
🟣Depresión. La enfermedad del siglo.
🟣El demonio de la depresión.
🟣El síndrome de la impostora.
🟣El dolor no es para siempre.
🟣El síndrome del impostor.
🟣Encrucijada emocional.
🟣Heridas emocionales.
🟣Jaque al impostor. Vence al enemigo interior y (re) lanza tu carrera.
🟣La moda negra. Duelo, melancolía y depresión.
🟣Los seis pilares de la autoestima.
🟣Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad.
🟣Obsesiones, compulsiones, manías. Entenderlas y superarlas en tiempo breve.
🟣¿Por qué nadie me lo dijo antes?
🟣Vencer la depresión. Técnicas psicológicas que te ayudarán.
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